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¿Por qué se hinchan los pies? Causas y recomendaciones

La hinchazón de pies es algo muy común en la población; por ejemplo, cuando pasas mucho frío, andas un trayecto extenso en condiciones adversas o, la más común, tienes una edad avanzada y tu metabolismo cambia con el paso del tiempo.

No obstante, es importante conocer los síntomas y las causas del por qué se hinchan los pies para saber diferenciar un caso preocupante de uno trascendental. El equipo de profesionales de Guinova te da unas pautas esenciales.

¿Qué provoca la hinchazón de los pies?

Como ya hemos dicho, el por qué de los pies hinchados puede deberse a una infinidad de razones, pero existen ocasiones en las que un síntoma diferente puede hacer saltar las alarmas de que algo no está yendo del todo bien e identificar posibles problemas o afecciones.

Estas son algunas de las causas de los pies hinchados:

Cambios hormonales

Un cambio brusco en los niveles de estrógeno y progesterona hacen que se reduzca la circulación en las piernas, los pies y los tobillos, dificultando el paso de la sangre y, como consecuencia, su hinchazón. Esto es más común cuando se está produciendo el ciclo menstrual de la mujer.

Por otro lado, también puede producirse cuando la mujer está embarazada y se produce un cambio hormonal con la hormona relaxina, que afecta a los ligamentos y a la correcta circulación de los vasos sanguíneos.

Preeclampsia

Durante la época de gestación, puede producirse un episodio en el que se incrementa la presión arterial de la mujer embarazada y se generan daños renales muy peligrosos para la vida del bebé. Esta es otra de las causas de la hinchazón en los pies, y es muy importante controlar este síntoma.

Lesiones en el pie

Se trata de otra de las causas para explicar por qué se hinchan los pies, y es que este síntoma nos puede estar avisando de que hemos sufrido un esguince tras una caída o un golpe fuerte. Esto es muy común entre los deportistas, aunque puede pasarle en un momento a cualquier persona. 

Desequilibrios en el sistema linfático

El sistema linfático es aquel sistema inmunológico encargado de regular los líquidos del metabolismo y defenderlo de posibles infecciones. Cuando existe un desequilibrio, los líquidos pueden acumularse en ciertas zonas del cuerpo, como las piernas, los tobillos y los pies del mismo modo que lo hace el sistema circulatorio.

Este es un problema que afecta normalmente a embarazadas, pero que puede desarrollarse debido a la presencia de tejidos cicatrizantes, por radioterapia o por cualquier otro tipo de lesión.

Problemas renales, hepáticos y cardíacos

Afecciones renales, como insuficiencia, quistes o enfermedades; enfermedades hepáticas como cirrosis, o problemas cardíacos como tener una presión arterial alta, pueden ser algunas de las causas por las que se hinchan los pies. 

Síntomas principales de los pies hinchados

Los pies hinchados son una afección que puede verse a simple vista y sentirse por la persona afectada, pero existen algunos síntomas que debemos observar para notar un problema más grave en nuestro metabolismo o en la dermis:

  • Dolor punzante en la zona (en este caso, el pie)
  • Dolor de cabeza y fiebre
  • Piel estirada y brillante, que puede quedarse marcada tras poner un dedo encima o con cualquier presión mínima.
  • Manchas de color púrpura o levemente rosado en los pies y tobillos.
  • Aumento del tamaño del abdomen o del pecho.

Tratamiento para la hinchazón de pies

Algunas recomendaciones de los especialistas cuando estás sufriendo el dolor de la hinchazón de pies, son los siguientes:

  • Evitar estar de pie durante largos periodos de tiempo.
  • Mantener una alimentación saludable y equilibrada.
  • Ejercitar el cuerpo de manera constante, corriendo o paseando.
  • Realizar actividades que mejoren la circulación de los vasos sanguíneos.
  • Masajear la zona afectada para motivar la circulación de la sangre y los tejidos linfáticos.

No obstante, si el problema va un paso más allá e identificamos signos de otro tipo de afección, es el momento de acudir a un fisioterapeuta profesional que nos aplique un tratamiento adecuado según nuestras necesidades.

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