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Las 5 ventajas de la terapia en grupo

Un pasito hacia delante si te asusta hablar de salud mental, y dos si te incomoda comentarlo colectivamente. Acudir a un psicólogo ha conseguido, los últimos años, visibilizar y naturalizar problemas hasta ahora escondidos, pero las sesiones públicas siguen alejando a los más escépticos hasta la fecha. Eso es porque aún no conoces las ventajas de la terapia en grupo.

¿Cómo hablar en público sobre tus preocupaciones, si aún te intimida decirlas en alto? Los beneficios de la terapia en grupo son amplios y de peso, convirtiéndose en una de las soluciones recomendadas para aquellas personas que conocen directamente su afección.

Desde Clínica Guinova queremos que des un paso adelante y te atrevas a cambiar tu manera de actuar ante tu salud mental. Te contaos los beneficios de las sesiones en grupo y su impacto en la psicología del paciente.

¿Qué es la terapia grupal y qué papel cumple?

Para conocer las ventajas de la terapia grupal y su implicación en la salud mental de un paciente, es importante disponer de un contexto en el que este comprenda en qué consiste el tratamiento, sus fases y resultados, además de las implicaciones.

Se trata de un tipo de terapia en el que un profesional trabaja con un grupo de personas al mismo tiempo. A diferencia de la terapia individual, en la que una persona trabaja con un terapeuta en privado, en la terapia grupal los participantes tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, sentimientos y pensamientos con el resto de miembros del grupo.

Su papel en la recuperación no es definitivo, pues se trata de una fase más en el proceso que puede ayudar al paciente con algunos problemas como depresión, ansiedad, los trastornos de la alimentación, trastornos de la personalidad y problemas en su relación con otras personas. Sin embargo, tiene un impacto en la recuperación al comprender otras realidades.

Beneficios de la terapia en grupo que no conocías hasta ahora

Las ventajas de la terapia en grupo, a pesar de los prejuicios en los tratamientos de salud mental, son numerosas. ¿Quieres saber cuáles son? A continuación, hablamos de algunas de ellas:

  1. Conoces otras realidades

Asistir a reuniones de terapia en grupo no solo consiste en hablar, sino también en escuchar. Cuando te unes a una sesión, conoces otras realidades que te motivarán a seguir hacia delante y servirán como referente para continuar tu camino.

Recordarás que no eres la única persona que está pasando un momento difícil, pero sin infravalorar tu propia realidad. Ampliar el espectro de lo que conoces puede convertirse en un buen “empujón” para comenzar tu terapia.

  1. Impulsas la motivación entre asistentes

Como hemos dicho, en estas terapias tú también escuchas. Los asistentes a los grupos de apoyo son otro de los pilares sobre los que se sustenta cada paciente, pues no solo atienden durante el turno de sus compañeros, sino que se convierten en una red de apoyo importante durante su proceso de recuperación.

Ellos mismos pueden hacer vida social fuera del grupo y pasar a formar parte del tratamiento, aunque este no se encuentre en ningún horario o sesión.

  1. Te desahogas con personas que te entienden

Recuerda que una de las ventajas principales de la terapia en grupo es que las personas a tu alrededor están pasando por el mismo proceso que tú y, probablemente, son las que más pueden empatizar con tu situación.

Normalmente, tendemos a darle a los demás los consejos que nunca nos daríamos a nosotros mismos. En las terapias, encontrarás en tus compañeros un hombro sobre el que descargar tu frustración y desahogarte, mientras sabes que te entienden más que cualquier otra persona.

  1. Sientes que perteneces a un grupo

El simple hecho de saber que no se está solo en la lucha contra un problema de salud mental puede ser reconfortante y disminuir la sensación de aislamiento. Al estar en un grupo de personas que comparten experiencias y sentimientos similares, se puede sentir una conexión y empatía con los demás miembros del grupo.

  1. Trabajas las habilidades sociales

En ocasiones, cuando padecemos problemas de salud mental como depresión o trastornos de ansiedad, tendemos a aislarnos de nuestros amigos y familiares para combatirlos en soledad. Una tendencia que los especialistas detectan en la primera sesión.

Por ello, trabajar con un grupo de personas permite que nos relacionemos, desarrollemos habilidades sociales como la empatía o, incluso en ocasiones, hagamos amigos con los que compartir nuestras experiencias. 

¿Necesitas ayuda psicológica?

¿Ya lo sabes todo sobre las ventajas de la terapia en grupo, pero necesitas comenzar con un tratamiento individual en el que sentirte cómodo? En Clínica Guinova nos ponemos a tu disposición para escucharte y convertirnos en tu apoyo incondicional durante el proceso de recuperación. Solo tienes que llamarnos o ponerte en contacto y nosotros concertaremos una cita para que puedas contarnos lo que te preocupa. Te esperamos.

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Beneficios de elegir una clínica certificada en ISO 9001:2015 para garantizar la calidad de los servicios sanitarios»

Tener una clínica certificada en ISO significa que la clínica ha implementado un sistema de gestión de calidad riguroso y efectivo que cumple con los requisitos establecidos por la norma ISO 9001:2015. Esta certificación se obtiene después de que un organismo independiente y acreditado ha evaluado la implementación del sistema de gestión de calidad de la clínica y ha verificado que cumple con los estándares internacionales de calidad.

Al obtener la certificación ISO, la clínica demuestra su compromiso con la mejora continua y la excelencia en la prestación de sus servicios. Esto implica que la clínica cuenta con procesos y procedimientos bien definidos, orientados a garantizar la satisfacción de los pacientes y la mejora de su calidad de vida. Además, el sistema de gestión de calidad permite identificar y gestionar los riesgos y oportunidades que puedan afectar el desempeño de la clínica, lo que se traduce en una mayor eficiencia, seguridad de todas las actividades realizadas en la clínica.

En definitiva, tener una clínica certificada en ISO significa que la organización está comprometida con la calidad, la mejora continua y la satisfacción del paciente. Esto genera confianza y seguridad en los pacientes, quienes saben que están recibiendo servicios de calidad y que la clínica está comprometida con su bienestar. Si buscas una clínica en la que puedas confiar y que cuente con los más altos estándares de calidad, no dudes en elegir una clínica certificada en ISO.